Thank you for pausing here with me today. When I think about healing, I’m reminded of all the times I wasn’t allowed to express myself such as when I was shut down, dismissed, or made to feel small and unworthy. Over time, those moments taught me to silence parts of myself, and I carried that heaviness in my mind, my heart, and my body.
Now, I’m gently unlearning that. I’m healing my mind by noticing and softening the negative thought patterns. I’m healing my heart by allowing it to open again so as to give and receive love. And I’m healing my body with nourishing foods, movement, rest, breathwork, and grounding practices that help release what’s been held for far too long.
If anything from your own healing journey wants to be seen today, even if just one word, I’d love for you to share it below. We’re not meant to heal alone.
Merci de prendre un moment ici avec moi aujourd’hui. Quand je pense à la guérison, je me souviens de toutes les fois où je n’ai pas été autorisée à m’exprimer — lorsque j’ai été interrompue, ignorée, ou rendue petite et sans valeur. Avec le temps, ces moments m’ont appris à faire taire des parts de moi, et j’ai porté ce poids dans mon esprit, mon cœur et mon corps.
Aujourd’hui, je réapprends doucement à faire autrement. Je guéris mon esprit en adoucissant les pensées négatives. Je guéris mon cœur en le laissant s’ouvrir à nouveau pour donner et recevoir de l’amour. Et je guéris mon corps grâce à des aliments nourrissants, du mouvement, du repos, de la respiration consciente et des pratiques d’ancrage qui m’aident à libérer ce qui a été retenu trop longtemps.
Si quelque chose de votre propre parcours de guérison souhaite être vu aujourd’hui — même un seul mot — je serais honorée que vous le partagiez ici. Nous ne sommes pas faits pour guérir seuls.
Thank you for pausing here with me today. When I think about healing, I’m reminded of all the times I wasn’t allowed to express myself such as when I was shut down, dismissed, or made to feel small and unworthy. Over time, those moments taught me to silence parts of myself, and I carried that heaviness in my mind, my heart, and my body.
Now, I’m gently unlearning that. I’m healing my mind by noticing and softening the negative thought patterns. I’m healing my heart by allowing it to open again so as to give and receive love. And I’m healing my body with nourishing foods, movement, rest, breathwork, and grounding practices that help release what’s been held for far too long.
If anything from your own healing journey wants to be seen today, even if just one word, I’d love for you to share it below. We’re not meant to heal alone.
Merci de prendre un moment ici avec moi aujourd’hui. Quand je pense à la guérison, je me souviens de toutes les fois où je n’ai pas été autorisée à m’exprimer — lorsque j’ai été interrompue, ignorée, ou rendue petite et sans valeur. Avec le temps, ces moments m’ont appris à faire taire des parts de moi, et j’ai porté ce poids dans mon esprit, mon cœur et mon corps.
Aujourd’hui, je réapprends doucement à faire autrement. Je guéris mon esprit en adoucissant les pensées négatives. Je guéris mon cœur en le laissant s’ouvrir à nouveau pour donner et recevoir de l’amour. Et je guéris mon corps grâce à des aliments nourrissants, du mouvement, du repos, de la respiration consciente et des pratiques d’ancrage qui m’aident à libérer ce qui a été retenu trop longtemps.
Si quelque chose de votre propre parcours de guérison souhaite être vu aujourd’hui — même un seul mot — je serais honorée que vous le partagiez ici. Nous ne sommes pas faits pour guérir seuls.